As 10 coisas mais importantes para simplificar na sua vida

A simplicidade traz equilíbrio, liberdade e alegria. Quando começamos a viver de forma simples e experimentar esses benefícios, passamos a nos perguntar: Em que outros aspectos da minha vida eu posso remover a distração e simplesmente focar no que é essencial?

A partir de nossa jornada pessoal e de muitas conversas e observações, chegamos a uma lista das 10 coisas mais importantes que você pode simplificar na sua vida hoje para desfrutar de um estilo de vida mais equilibrado e prazeroso.

1. Suas posses. Não nos damos conta de como o excesso de posses materiais complica nossa vida. Elas drenam nossa conta bancária, nossa energia e nossa atenção. Afastam a gente das pessoas que amamos e da possibilidade de levar uma vida fundamentada nos nossos valores. Se você investir um pouco de tempo para remover da sua vida todos os itens que não forem essenciais, não irá se arrepender.

2. Seus compromissos. A maioria de nós preenche os dias do início ao fim com compromissos: trabalho, cuidados com a casa, atividades dos filhos, eventos comunitários, responsabilidades religiosas, hobbies… a lista é imensa. Sempre que for possível, livre-se dos compromissos que não estejam alinhados com seus principais valores.

3. Suas metas. Reduza para apenas uma ou duas as metas às quais você vai dedicar seu esforço intencional. Ao fazer isso, você irá aprimorar seu foco e seu índice de sucesso. Faça uma lista das coisas que quer alcançar e escolha as duas mais importantes. Quando realizar uma delas, adicione outra à lista.

4. Seus pensamentos negativos. A maior parte das emoções negativas é completamente inútil. Ressentimento, amargura, ódio e inveja jamais melhoraram a qualidade de vida de nenhum ser humano. Assuma o controle da sua mente. Esqueça mágoas passadas e substitua pensamentos negativos por pensamentos positivos.

5. Suas contas e dívidas. Se as suas dívidas estão sufocando você, reduza-as. Comece hoje. Faça o que precisa fazer para tirar esse peso enorme dos seus ombros. Busque ajuda. Repense seu estilo de vida. Sacrifique os luxos de hoje pela liberdade de amanhã.

6. Suas palavras. Mantenha uma fala simples, clara e honesta. Não fale nada da boca para fora; seja autêntico. Fuja de fofocas.

7. Ingredientes artificiais. Evite gorduras trans, grãos refinados, preparados ricos em glicose e sódio em excesso. Minimizar esses ingredientes aumentará seu nível de energia no curto prazo e sua saúde no longo prazo. Além disso, se possível, diminua o consumo daqueles remédios comprados sem receita médica — permita que seu corpo se cure naturalmente em vez de criar uma dependência de alguma substância.

8. O tempo que passa diante de uma tela. Concentrar toda a sua atenção em televisão, filmes, jogos e tecnologia causa mais danos do que você imagina. A mídia pode reorganizar os seus valores e começar a dominar a sua vida. Ela tem a capacidade de exercer um impacto profundo em seu comportamento e em sua forma de ver o mundo. Infelizmente, quando você vive o tempo todo nesse mundo, nem percebe como essas coisas estão afetando sua mente. A única maneira de compreender completamente essa influência na sua vida é apertando o botão de desligar.

9. Suas conexões com o mundo. Nossos relacionamentos com as pessoas podem ser algo maravilhoso, mas fluxos constantes de distração são péssimos. Saiba a hora de dar um tempo nas redes sociais. Concentre-se no que é importante, não no que é urgente. Um fluxo constante de distrações de outras pessoas pode fazer com que a gente se sinta mais importante, necessário ou querido, mas sentir-se importante e conquistar importância são coisas completamente diferentes.

10. Suas tentativas de multitarefar. Pesquisas indicam que fazer várias tarefas ao mesmo tempo aumenta o estresse e diminui a produtividade. Embora realizar apenas uma tarefa por vez esteja se tornando praticamente uma arte perdida, aprenda a fazer isso. Faça uma coisa de cada vez. Capriche. E só quando a tarefa estiver concluída passe para a próxima.

Joshua Becker é o criador do blog Becoming Minimalist, de onde este artigo foi extraído. Ele é autor de quatro livros e fundador da The Hope Effect, organização sem fins lucrativos dedicada a mudar a vida dos órfãos em todo o mundo.
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Clique aqui para ler o post original em inglês.

2 comentários sobre “As 10 coisas mais importantes para simplificar na sua vida

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